7天重量管理膳食计划

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7天重量管理膳食计划

14.99.

如果您正在为您的每周膳食计划和准备进行更多的结构,7日的膳​​食计划是一个很棒的开始。使用有益健康的食物,这项膳食计划旨在激发18种不同的餐点和小吃食谱。这项膳食计划适用于体重管理,因为卡路里范围为1700-1750 /天,同时强调高纤维和高蛋白质。

这是今年7天重量管理膳食计划的营养分解:1700-1750卡路里,100克蛋白,38克纤维纤维,170克碳水化合物,82克脂肪。请注意,个人卡路里和Macronurient的需求将根据个人目标和活动水平而有所不同。根据需要在整个膳食计划中改变部分大小,以更好地符合您的特定需求,并伸出到安排a狗万2.0 如果您不确定自己的能源需求。

这项膳食计划只是为了提供结构,帮助您提前计划本周,并分享大量美味的营养丰富食谱。每天包括3份餐点和2个小吃。这个计划含有鸡肉,火鸡,鸡蛋,乳制品和鱼。它不是包括红肉或麸质。在每个配方上还提供了简单替代选项的备注,以防您缺少成分或有过敏。

免责声明:提供的信息不旨在提供医疗建议或诊断或治疗医疗疾病。这是严格的信息目的。在进行任何疗程或饮食变革之前,请寻求您的医疗保健提供者的建议。此样品膳食计划不会取代其医疗建议。

注意:此餐计划无麸质。

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