素食主义者

黑扁豆沙拉

黑扁豆沙拉

扁豆罐装是一个多功能的储藏室主食,我强烈建议在手头上饲养。这种基于植物的蛋白质来源是这种美味和色彩鲜艳的沙拉中的主要成分。

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烟鹬能量栏

烟鹬能量栏

这个食谱的灵感来自于我们最喜欢的腊棒口味……不幸的是,这只是作为一种季节性的口味在假期,所以当他们停止他们的原料,我开始玩,直到我想出了一个我们喜欢的酒吧!无论是运动前还是运动后,这都是很好的选择,当你想吃一些没有添加糖的甜食时,这是一个很好的选择!

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烤鹰嘴豆佛碗

烤鹰嘴豆佛碗

我最喜欢的午餐之一就是一大碗蔬菜、谷物和植物蛋白。虽然我做了几个不同版本的碗或“佛碗”,但这是我最喜欢的组合!配料很简单,可以根据你的喜好进行调整。我还包括了一些变化和调味料,你可能会喜欢细雨淋在上面!

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羽衣甘蓝,葡萄柚,牛油果沙拉-修订

羽衣甘蓝,葡萄柚,牛油果沙拉-修订

过去几周,这一直是我的午餐首选!再配上一些烤鹰嘴豆或酥脆的烤豆腐,口味和口感都非常美味。

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三叶草“冰淇淋”

三叶草“冰淇淋”

这是一款非常有营养的植物性甜点,孩子们一定会喜欢!使用螺旋藻,富含蛋白质和抗氧化剂,代替人工色素或染料。

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