秋天沙拉用烤鸡豆

秋天收获沙拉用烤鸡豆

服务:4作为一面总时间:35分钟

原料

4杯绿色(您的选择:混合绿色,羽衣甘蓝,菠菜)

1/2杯石榴种子

1个中苹果,切成薄片(我推荐富士或蜂蜜清脆)

2-3 TBSP碎山羊奶酪

2-3 TBSP南瓜种子

2-3汤匙核桃或切片杏仁

简单的香醋敷料:

2汤匙特级初榨橄榄油

2汤匙香醋

¾TBSP蜂蜜

少许盐和胡椒

烤鹰嘴豆:

1鹰嘴豆(Garbanzo Beans)冲洗,排干和拍打干燥

1汤匙鳄梨或橄榄油

¼TSP大蒜粉

¼TSP辣椒粉

¼TSP海盐

方向:

加入绿色,石榴籽,苹果切片,背包山羊奶酪,坚果和种子到一个大碗。

制作敷料:将所有的梳妆配料添加到带有紧密密封的盖子并摇匀的罐子里。如果你没有罐子,请使用一个小搅拌碗和搅拌器结合。

制作烤鹰嘴豆:预热烤箱到400度。用羊皮纸排行镶边烤盘。在中碗中,用油和调味料扔鹰嘴豆。将鹰嘴豆在烤盘上的单层中涂抹在烘烤板上并烘烤10分钟。摇动平底锅,然后再烤10分钟,或直到鹰嘴豆是脆的。允许冷却。

秋天收获沙拉用烤鸡豆
百胜