安琪并

2020年12月23日

素食主义者，汤、炖肉，素食者，减肥

法罗蔬菜汤

安琪并

2020年12月23日

素食主义者，汤、炖肉，素食者，减肥

意大利蔬菜通心粉是我每年这个时候最喜欢做的汤之一。它很丰盛，富含营养成分。我添加了一些简单的东西，让我更喜欢这个汤!

百胜

安琪并

2020年1月12日

运动员的食谱，减肥，鸡，主要的主菜，主菜，无乳糖

蜂蜜大蒜鸡

安琪并

2020年1月12日

运动员的食谱，减肥，鸡，主要的主菜，主菜，无乳糖

在传统的蜂蜜蒜蓉鸡上做一个更健康的花样，在30分钟或更少的时间内准备好。

百胜

安琪并

2018年9月5日

开胃菜，无谷蛋白，主要的主菜，沙拉，素食主义者，素食者，减肥，无乳糖

羽衣甘蓝，葡萄柚，牛油果沙拉-修订

安琪并

2018年9月5日

开胃菜，无谷蛋白，主要的主菜，沙拉，素食主义者，素食者，减肥，无乳糖

过去几周，这一直是我的午餐首选!再配上一些烤鹰嘴豆或酥脆的烤豆腐，口味和口感都非常美味。

百胜

安琪并

2018年1月7日,

无谷蛋白，主要的主菜，素食主义者，素食者，减肥

香蒜酱意面南瓜，扁豆，羽衣甘蓝和蘑菇

安琪并

2018年1月7日,

无谷蛋白，主要的主菜，素食主义者，素食者，减肥

这道菜是一道简单而美味的配菜，或者是一道清淡而美味的菜肴!

百胜

安琪并

2017年8月27日,

运动员的食谱，无谷蛋白，饮料，素食者，素食主义者，减肥

重置奶昔

安琪并

2017年8月27日,

运动员的食谱，无谷蛋白，饮料，素食者，素食主义者，减肥

在深夜外出或长假期后，你是否希望有一个“重启按钮”?这种奶昔富含你需要的营养物质，让你重新充满活力。富含抗氧化剂，有助于减少炎症，纤维，omega-3脂肪酸，给水果和蔬菜补水。

百胜

安琪并

2015年12月11日

运动员的食谱，主要的主菜，减肥，海鲜，无乳糖

简单的烤鲑鱼

安琪并

2015年12月11日

运动员的食谱，主要的主菜，减肥，海鲜，无乳糖

这里有一个简单的烤鲑鱼食谱，既营养又美味，30分钟内就能做好!用铝箔包好，上面放上腌料，封好后烤!

百胜

安琪并

2015年9月29日,

健康的零食，减肥，素食者，甜点/甜食，孩子们，运动员的食谱

No-Bake格兰诺拉燕麦卷

安琪并

2015年9月29日,

健康的零食，减肥，素食者，甜点/甜食，孩子们，运动员的食谱

这是一种比商店里买的格兰诺拉燕麦棒更健康的选择，这些美味的边走边吃的零食制作非常简单……不需要烘烤!

百胜

安琪并

2015年7月20日

减肥，素食者，主要的主菜

罗勒香蒜沙司烤蔬菜意面

安琪并

2015年7月20日

减肥，素食者，主要的主菜

庆祝“无肉星期一”，用这道装满烤蔬菜的意大利面来庆祝。

百胜

安琪并

2015年6月22日

配菜，减肥，素食者

蜂蜜烤迷迭香胡萝卜

安琪并

2015年6月22日

配菜，减肥，素食者

这些蜂蜜烤胡萝卜是任何一餐的完美配菜。

百胜

安琪并

2015年6月19日

配菜，减肥，无谷蛋白

菜花炒饭

安琪并

2015年6月19日

配菜，减肥，无谷蛋白

号召所有的炒饭爱好者，一定要尝尝这种低热量、低碳水化合物的“炒饭”。完全由蔬菜制成的无谷物食谱会欺骗你的味蕾!这种米饭也非常适合我的蜂蜜大蒜鸡食谱!

百胜

安琪并

2015年4月9日

运动员的食谱，素食者，减肥，素食主义者，主要的主菜

甘蓝藜麦卷饼

安琪并

2015年4月9日

运动员的食谱，素食者，减肥，素食主义者，主要的主菜

这个羽衣甘蓝藜麦玉米煎饼富含蛋白质，味道也很好!

百胜

安琪并

2015年4月8日

运动员的食谱，健康的零食，减肥

帕尔玛烤毛豆

安琪并

2015年4月8日

运动员的食谱，健康的零食，减肥

这是一种富含营养和蛋白质的零食，可以满足你对咸的渴望!

百胜

安琪并

2015年2月17日

运动员的食谱，减肥，饮料

如何自制运动饮料

安琪并

2015年2月17日

运动员的食谱，减肥，饮料

运动饮料不仅有助于水合，而且为能源和电解质提供碳水化合物以取代损失在流汗。然而，也有一些缺点在每次训练期间都配有像佳得乐这样的狂饮饮料。看看这些简单的自制运动饮料的配方，避免饮用人工色素、香料和甜味剂。

百胜

安琪并

2015年1月30日

运动员的食谱，健康的零食，减肥，甜点/甜食

自制的格兰诺拉麦片

安琪并

2015年1月30日

运动员的食谱，健康的零食，减肥，甜点/甜食

简单的食谱美味和健康的自制格兰诺拉麦片

百胜

安琪并

2015年1月23日

沙拉，减肥，鸡，主要的主菜

羽衣甘蓝，柚子和牛油果沙拉

安琪并

2015年1月23日

沙拉，减肥，鸡，主要的主菜

这道沙拉营养丰富，味道鲜美!全年都可享用，作为清爽的午餐或晚餐。

百胜

安琪并

2014年11月21日

节日菜肴，健康的零食，配菜，减肥，甜点/甜食，素食主义者

甘薯的腿

安琪并

2014年11月21日

节日菜肴，健康的零食，配菜，减肥，甜点/甜食，素食主义者

你会喜欢这个更健康的感恩节美食，不加奶油、红糖和黄油!这个食谱也是素食友好和无谷蛋白!

百胜

安琪并

2014年11月21日

健康的零食，配菜，减肥，节日菜肴

欧芹土豆泥

安琪并

2014年11月21日

健康的零食，配菜，减肥，节日菜肴

去年感恩节我做了这个食谱，它是传统土豆泥的完美健康替代品。一款“酸奶油洋葱”口味的冰淇淋，你不可能不爱它!

百胜

安琪并

2014年的11月5日

运动员的食谱，沙拉，配菜，减肥，主要的主菜，主菜

华道夫沙拉

安琪并

2014年的11月5日

运动员的食谱，沙拉，配菜，减肥，主要的主菜，主菜

加州披萨厨房的华尔道夫沙拉的热量高达1200卡路里。试试我更健康更美味的沙拉吧!

百胜

安琪并

2014年9月18日,

健康的零食，配菜，减肥

烤甘薯薯条

安琪并

2014年9月18日,

健康的零食，配菜，减肥

简单美味的烤甘薯薯条。

百胜

安琪并

2014年8月18日

早餐，运动员的食谱，减肥，克罗克电锅，主要的主菜

电锅钢切燕麦

安琪并

2014年8月18日

早餐，运动员的食谱，减肥，克罗克电锅，主要的主菜

想为这一周做准备吗?这个电锅食谱为你提供了足够的剩菜，可以做一周的即食早餐!

百胜