安吉斯asche.

2021年3月22日

运动员食谱那主菜那主要主体那素食主义者那素食

地中海鹰嘴豆碗|空气炸锅|植物为基础

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2021年3月22日

运动员食谱那主菜那主要主体那素食主义者那素食

如果您是新的，将更多的植物纳入您的饮食，这款地中海鹰嘴豆碗是一个很棒的开始。这个配方可以在不到30分钟的时间内准备好，适合繁忙的运动员在时间嘎嘎作响。

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2020年12月23日

素食主义者那汤和炖菜那素食那减肥

与farro的汤匙汤

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2020年12月23日

素食主义者那汤和炖菜那素食那减肥

MINESTRONE是我最喜欢的汤之一，以使这一时代成为这一时期。这是丰盛的，充满营养成分。我加入了几个曲折，所有让我爱这个汤的简单事情也更多！

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10月10日，2020年

侧面盘子那素食那素食主义者那开胃菜

完美烤的熟食南瓜

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10月10日，2020年

侧面盘子那素食那素食主义者那开胃菜

如何每次都完美地烧制熟食。这个冬天的南瓜装满了营养丰富，这个秋天的晚餐的完美补充。

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9月15日2020年

沙锅那早餐那运动员食谱那不含麸质那无乳制品那素食主义者那素食

素食烤苹果燕麦砂锅

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9月15日2020年

沙锅那早餐那运动员食谱那不含麸质那无乳制品那素食主义者那素食

完美的营养早餐，装满苹果，肉桂，亚麻和核桃。这个配方是素食主义者和无麸质。

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7月7日，2020年7月7日

运动员食谱那无乳制品那不含麸质那主菜那主要主体那素食主义者那素食

蛋白质包装的素食搅拌炒

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7月7日，2020年7月7日

运动员食谱那无乳制品那不含麸质那主菜那主要主体那素食主义者那素食

这种素食炒炒植物蛋白质，富含抗氧化剂，并在不到20分钟的时间内准备好！

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5月3日，2020年

运动员食谱那无乳制品那主要主体那素食那素食主义者

黑豆甘薯Enchiladas

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5月3日，2020年

运动员食谱那无乳制品那主要主体那素食那素食主义者

这些素食主义者黑豆甘薯辣酱辣酱辣酱玉米饼馅是甜味和辛辣的完美组合。这个美味的晚餐可以在不到45分钟的时间内准备好准备！

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2020年4月19日

素食主义者那素食那不含麸质那汤和炖菜那缸罐

Crockpot Curry扁豆汤

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2020年4月19日

素食主义者那素食那不含麸质那汤和炖菜那缸罐

这种素食主义者Crockpot Curry扁豆汤如同简单，含有味道。可口作为汤或在米饭床上。

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3月30日，2020年3月30日

无乳制品那甜点/甜食那不含麸质那素食主义者那素食

素食花生酱饼干（无糖，无麸质）

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3月30日，2020年3月30日

无乳制品那甜点/甜食那不含麸质那素食主义者那素食

用日期，核桃，亚麻和花生酱制作简单营养的款式。没有糖补充，以及素食主义者和无麸质的甜点选择。

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3月30日，2020年3月30日

运动员食谱那无乳制品那沙拉那侧面盘子那素食那素食主义者那开胃菜那不含麸质那主要主体

黑扁豆沙拉

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3月30日，2020年3月30日

运动员食谱那无乳制品那沙拉那侧面盘子那素食那素食主义者那开胃菜那不含麸质那主要主体

罐装扁豆是一种多用途的食品柜主食，我强烈建议随身携带。这种以植物为基础的蛋白质来源是这种美味多彩的沙拉的主要成分。

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2020年3月2日

运动员食谱那不含麸质那主要主体那素食主义者那素食

酥脆烘焙豆腐

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2020年3月2日

运动员食谱那不含麸质那主要主体那素食主义者那素食

这种脆皮烘焙的豆腐为你的沙拉或全谷物碗提供了很大的高蛋白质，并且很可口热或冷！通过遵循逐步指南，了解如何烹饪豆腐。

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2020年3月2日

运动员食谱那甜点/甜食那健康的小吃那素食主义者那不含麸质那孩子们

士力架能量棒

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2020年3月2日

运动员食谱那甜点/甜食那健康的小吃那素食主义者那不含麸质那孩子们

这篇食谱的灵感来自我们最喜欢的罗拉巴味...雪里斯特革族！不幸的是，这只是在假期的季节性味道，所以一旦他们停止他们，我就开始与食材一起玩，直到我想出一个我们所爱的酒吧！这些都是锻炼前或锻炼后的伟大，并且在没有所有添加的糖的情况下渴望甜食时，可以为一个很好的选择！

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2019年4月3日

素食主义者那素食那无乳制品

烤鹰嘴豆佛碗

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2019年4月3日

素食主义者那素食那无乳制品

我最喜欢的午餐之一是一碗蔬菜，谷物和植物蛋白的一大碗。虽然我制作了几种不同版本的谷物碗或“佛碗”，这是我最喜欢的组合！成分简单，可以调整到你的喜好。我还包括一些含有淋浴的一些变化和敷料！

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2018年12月28日

酱汁和涂抹那素食那素食主义者那开胃菜

桃子沙拉

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2018年12月28日

酱汁和涂抹那素食那素食主义者那开胃菜

这个夏天的萨尔萨是甜和辣的完美结合！

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2018年9月5日

开胃菜那不含麸质那主要主体那沙拉那素食主义者那素食那减肥那无乳制品

羽衣甘蓝，葡萄柚，鳄梨沙拉 - 修订

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2018年9月5日

开胃菜那不含麸质那主要主体那沙拉那素食主义者那素食那减肥那无乳制品

在过去的几周里，这是我的去午餐！含有一些烤的鹰嘴豆或脆皮烘焙豆腐在上面，它很美味，所有的口味和纹理都是不同的。

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2018年9月3日

运动员食谱那素食那素食主义者那无乳制品

豆腐帕尔马森

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2018年9月3日

运动员食谱那素食那素食主义者那无乳制品

一个简单的晚餐食谱，寻求将更多的植物膳食添加到他们的饮食中！选择素食或素食主义者的选择！

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2018年3月10日

甜点/甜食那不含麸质那孩子们那假期那素食那素食主义者那无乳制品

三叶草“冰淇淋”

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2018年3月10日

甜点/甜食那不含麸质那孩子们那假期那素食那素食主义者那无乳制品

你的孩子们会爱上一个令人难以置信的营养丰富的植物甜点！使用螺旋藻，富含蛋白质和抗氧化剂，代替人造颜色或染料。

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2018年1月15日

运动员食谱那不含麸质那主要主体那素食那素食主义者那无乳制品

西南素食主义者碗

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2018年1月15日

运动员食谱那不含麸质那主要主体那素食那素食主义者那无乳制品

含有味道和蛋白质，你甚至不会错过这个西南素食碗的肉！还制作了一流的餐饮食谱！

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2018年1月7日

不含麸质那主要主体那素食主义者那素食那减肥

Pesto意大利面南瓜与扁豆，羽衣甘蓝和蘑菇

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2018年1月7日

不含麸质那主要主体那素食主义者那素食那减肥

这道菜是一个简单而咸味的配菜，或轻盈和美味的餐点！

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2017年10月11日

缸罐那汤和炖菜那素食那素食主义者那无乳制品

Crockpot Vegan Chili

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2017年10月11日

缸罐那汤和炖菜那素食那素食主义者那无乳制品

今年冬天热身，这是一批这个美味的，丰盛的素食主义者辣椒。

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2017年9月13日

健康的小吃那孩子们那主要主体那素食那素食主义者那无乳制品

脆皮豆腐掘金队

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2017年9月13日

健康的小吃那孩子们那主要主体那素食那素食主义者那无乳制品

这些美味的酥脆豆腐块是一个简单的工厂的食谱，你的整个家庭都会爱！

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