无谷蛋白

黑扁豆沙拉

黑扁豆沙拉

扁豆罐装是一个多功能的储藏室主食,我强烈建议在手头上饲养。这种基于植物的蛋白质来源是这种美味和色彩鲜艳的沙拉中的主要成分。

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烟鹬能量栏

烟鹬能量栏

这个食谱的灵感来自于我们最喜欢的腊棒口味……不幸的是,这只是作为一种季节性的口味在假期,所以当他们停止他们的原料,我开始玩,直到我想出了一个我们喜欢的酒吧!无论是运动前还是运动后,这都是很好的选择,当你想吃一些没有添加糖的甜食时,这是一个很好的选择!

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羽衣甘蓝,葡萄柚,牛油果沙拉-修订

羽衣甘蓝,葡萄柚,牛油果沙拉-修订

过去几周,这一直是我的午餐首选!再配上一些烤鹰嘴豆或酥脆的烤豆腐,口味和口感都非常美味。

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三叶草“冰淇淋”

三叶草“冰淇淋”

这是一款非常有营养的植物性甜点,孩子们一定会喜欢!使用螺旋藻,富含蛋白质和抗氧化剂,代替人工色素或染料。

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巧克力片香蕉面包-无麸质和奶制品

巧克力脆片香蕉面包-麸质无乳糖

这款香蕉面包非常湿润,还微微甜。由杏仁面粉和杏仁黄油制成,富含蛋白质和健康脂肪,是令人满意的早餐或甜点!

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有益肠道的浆果奶昔

有益肠道的浆果奶昔

这是一款富含益生菌、纤维和omega-3脂肪酸的终极肠道健康奶昔。富含益生菌的食物有助于保持肠道健康,但有时很难找到不含乳制品的食物。这种奶昔用的是椰奶酸奶和这些活菌。

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