为忙碌的运动员准备的28个空气炸锅食谱

这是回来了!我最受欢迎的博客系列——这一次,我汇编了28种健康的空气炸锅食谱,它们快速、简单、美味。如果你没有空气炸锅,看看我的克罗克电锅食谱一个锅食谱30分钟吃饭,冰沙食谱忙碌的运动员系列。

空气炸锅本质上是微型烤箱。它们只需要很少的油,而且它们用热空气来烹饪食物。你可以用空气炸锅来做任何你原本要在烤箱里烤的东西,甚至可以用它来重新加热剩菜。在这个博客里,我们为每个人提供了健康美味的食谱,无论你有什么饮食限制。

空气炸锅食谱

家禽

空气炸鸡腿来自"运动鞋零食"的注册营养师Chrissy Carol

空中炸卡津鸡条Julie Andrews, Gourmet RD的注册营养师

帕尔玛干酪炸鸡Julie 's Eats and Treats

空气炸橙鸡来自Liz Shaw, Shaw Simple Swaps的RD

空气炸鸡胸肉来自Erin的Well Plated

红烧的鸡肉串“亲切的餐具室”

甜辣干擦炸鸡翅来自Kelli Shallal, MPH, RD of Hungry Hobby

炸鸡和蔬菜从给我好吃的

空气炸锅食谱

海鲜

空气炸锅鲑鱼来自Kara Lydon, RD,和Kara Lydon营养的LDN

Basil-Parmesan陈年的鲑鱼从SkinnyTaste

空气炸锅虾来自Crunchy cream Sweet

炸脆罗非鱼来自科琳·克里斯滕森营养公司

空气炸锅食谱

素食主菜

香脆炸天贝来自Bucket List Tummy

空气炸锅沙拉三明治从瑞秋厨师

空气炸锅豆腐来自Abbey Sharp, RD的Abbey Sharp,来自Abbey Kitchen的

地中海鹰嘴豆碗来自Eleat运动营养

空气炸锅酿辣椒与心脏营养一起吃

空气炸锅食谱

配菜

帕尔玛干酪炒芦笋来自Chelsea Dishes的注册营养师Chelsea Jackle

空气油炸球芽甘蓝来自Erin的Well Plated

空气炸锅菜花来自Kara Lydon, RD, LDN, Kara Lydon营养公司

菜花小孩来自Abbey Kitchen的RD, Abbey Sharp

空气炸制青豆从Kitchn

脆炸甜菜从Kitchn

完美烘烤的空气油炸胡萝卜来自科琳·克里斯滕森营养公司

空气油炸烤土豆来自Kara Lydon, RD,和Kara Lydon营养的LDN

完美酥脆的炸薯角来自Milk & Honey Nutrition的Mary Ellen Phipps注册营养师

空气炸薯片Julie 's Eats and Treats

空气炸薯片来自Feel Good Foodie

忙碌运动员的空气炸锅食谱