营养学家在塔吉特百货列出的十大方便食品

营养学家在塔吉特百货列出的十大方便食品

无论你是一个忙碌的人,一个旅行中的运动员,还是一个时间紧迫的人,方便食品都是一种快捷方便的选择。以下是我们最喜欢的10种方便食品,你可以在大多数杂货店(在这里是塔吉特!)

DNA饮食值得吗?

DNA饮食值得吗?

测试DNA可以识别某些可能会让你更容易患上遗传疾病的基因。至于营养方面,公司声称“为你的基因而吃”可以帮助减肥或提高表现。这是一种吸引消费者的营销方式,但比通常的方式复杂得多,而且这些说法缺乏科学依据。让我们更详细地讨论基于dna的饮食。

素食运动员的最佳蛋白质来源

素食运动员的最佳蛋白质来源

蛋白质是我们肌肉的主要成分。它们需要足够的蛋白质来生长和正常运作。作为一名运动员,蛋白质对保持你的肌肉以最高能力工作更加重要。但是你能从植物性食物中获得足够的蛋白质来达到优秀水平吗?